जॉन गॉटमैन द्वारा विवाह कार्य करने के लिए सात सिद्धांत।

 जॉन गॉटमैन द्वारा विवाह कार्य करने के लिए सात सिद्धांत। मुझे विवरण में अध्यायवार सारांश दें।जॉन गॉटमैन की "द सेवन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग मैरिज वर्क" एक ऐसी किताब है जो जोड़ों को एक मजबूत और स्थायी संबंध बनाने के लिए व्यावहारिक उपकरण और रणनीति प्रदान करती है। पुस्तक को तीन भागों में विभाजित किया गया है, जिसमें प्रत्येक भाग एक सफल विवाह के निर्माण के एक अलग पहलू पर ध्यान केंद्रित करता है।भाग 1: सिएटल लव लैब के अंदर अध्याय 1: द मैजिक रिलेशनशिप रेशियो लेखक "मैजिक रिलेशनशिप रेशियो" की अवधारणा का परिचय देता है - हर नकारात्मक के लिए पांच सकारात्मक बातचीत - और चर्चा करता है कि यह कैसे रिश्ते की सफलता का एक प्रमुख भविष्यवक्ता है। वह इस अनुपात को सुधारने के लिए रणनीतियाँ प्रदान करता है, जैसे प्रशंसा व्यक्त करना और शारीरिक स्नेह दिखाना।अध्याय 2: मैं तलाक की भविष्यवाणी कैसे करता हूं लेखक संचार के पैटर्न में अपने शोध पर चर्चा करता है जो तलाक की भविष्यवाणी करता है, जैसे कि आलोचना, अवमानना, रक्षात्मकता और पत्थरबाज़ी। वह इन प्रतिमानों से बचने और हमारे साथी के साथ एक मजबूत भावनात्मक संबंध बनाने के लिए रणनीतियां प्रदान करता है।भाग 2: विवाह कार्य करने के लिए सात सिद्धांत अध्याय 3: सिद्धांत 1 - अपने प्रेम मानचित्रों को बढ़ाएं लेखक "प्रेम मानचित्र" की अवधारणा का परिचय देता है, जो हमारे साथी की आंतरिक दुनिया के बारे में हमारे ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। वह एक मजबूत प्रेम मानचित्र बनाने और बनाए रखने के लिए रणनीतियों की पेशकश करता है, जैसे खुले अंत वाले प्रश्न पूछना और हमारे साथी को सक्रिय रूप से सुनना।अध्याय 4: सिद्धांत 2 - अपने प्यार और प्रशंसा का पोषण करें लेखक हमारे साथी के प्रति सकारात्मक भावनाओं के पोषण के महत्व पर चर्चा करता है और स्नेह और प्रशंसा के निर्माण और बनाए रखने के लिए रणनीतियां प्रदान करता है, जैसे प्रशंसा व्यक्त करना और सकारात्मक लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करना।अध्याय 5: सिद्धांत 3 - दूर होने के बजाय एक-दूसरे की ओर मुड़ें लेखक तनाव या संघर्ष के समय दूर होने के बजाय अपने साथी की ओर मुड़ने के महत्व पर जोर देता है। वह एक-दूसरे की ओर मुड़ने की हमारी क्षमता में सुधार के लिए रणनीतियाँ प्रदान करता है, जैसे प्रशंसा व्यक्त करना और शारीरिक स्नेह दिखाना।अध्याय 6: सिद्धांत 4 - अपने साथी को आप पर प्रभाव डालने दें लेखक हमारे साथी के प्रभाव के प्रति खुले रहने के महत्व पर चर्चा करता है और साझा शक्ति और निर्णय लेने की भावना के निर्माण के लिए रणनीतियों की पेशकश करता है, जैसे समझौता और सक्रिय सुनना।अध्याय 7: सिद्धांत 5 - अपनी हल करने योग्य समस्याओं को हल करें लेखक रचनात्मक और सम्मानजनक तरीके से समस्याओं को हल करने के तरीके सीखने के महत्व पर चर्चा करता है और ऐसा करने के लिए रणनीतियों की पेशकश करता है, जैसे विशिष्ट मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करना और "आप" के बजाय "मैं" कथन का उपयोग करना "बयान।अध्याय 8: सिद्धांत 6 - ग्रिडलॉक पर काबू पाना लेखक चर्चा करता है कि ग्रिडलॉक - लगातार और अनसुलझे समस्याओं को कैसे दूर किया जाए - और ऐसा करने के लिए रणनीतियाँ प्रदान करता है, जैसे कि एक दूसरे के सपनों और आकांक्षाओं को समझना और आवश्यकता पड़ने पर ब्रेक लेना।अध्याय 9: सिद्धांत 7 - साझा अर्थ बनाएं लेखक रिश्ते में साझा अर्थ बनाने के महत्व पर जोर देता है और ऐसा करने के लिए रणनीतियों की पेशकश करता है, जैसे साझा अनुष्ठानों और परंपराओं को विकसित करना और साझा उद्देश्य या मिशन पर ध्यान केंद्रित करना।भाग 3: द लास्ट वर्ड चैप्टर 10: द मैरिज क्लिनिक लेखक मैरिज क्लिनिक में जाने के लाभों पर चर्चा करता है और एक को खोजने के लिए संसाधनों की पेशकश करता है। वह रिश्ते में चल रहे सीखने और विकास के महत्व पर भी जोर देता है।कुल मिलाकर, "द सेवन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग मैरिज वर्क" जोड़ों को एक मजबूत और स्थायी संबंध बनाने के लिए व्यावहारिक और प्रभावी उपकरण प्रदान करता है। लेखक का शोध-आधारित दृष्टिकोण और सकारात्मक बातचीत और भावनात्मक जुड़ाव पर जोर इस पुस्तक को जोड़ों के लिए उनके रिश्ते के किसी भी स्तर पर एक मूल्यवान संसाधन बनाता है।