जिम लोहर और टोनी श्वार्ट्ज द्वारा "द पावर ऑफ़ फुल एंगेजमेंट" - यह पुस्तक आपके ऊर्जा के स्तर के प्रबंधन के महत्व पर जोर देती है, न कि केवल आपके समय पर, और आपकी उत्पादकता और भलाई को अधिकतम करने के लिए रणनीतियां प्रदान करती है। 


ज़रूर, यहाँ जिम लोहर और टोनी श्वार्ट्ज द्वारा "द पावर ऑफ़ फुल एंगेजमेंट" का अध्याय-वार सारांश दिया गया है:


अध्याय 1: पूर्ण जुड़ाव की शक्ति लेखक समय के बजाय ऊर्जा प्रबंधन की अवधारणा पेश करते हैं। वे समझाते हैं कि ऊर्जा उच्च प्रदर्शन की मूलभूत मुद्रा है और हमें अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में पूरी तरह से संलग्न होने के लिए अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना चाहिए।


अध्याय 2: समय प्रबंधन का मिथक लेखक समझाते हैं कि अकेले समय प्रबंधन हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त क्यों नहीं है। उनका तर्क है कि स्थायी उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए ऊर्जा प्रबंधन महत्वपूर्ण है।


अध्याय 3: ऊर्जा पिरामिड लेखक ऊर्जा पिरामिड का परिचय देते हैं, जो ऊर्जा के चार आयामों को समझने के लिए एक मॉडल है: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक। वे समझाते हैं कि कैसे प्रत्येक आयाम परस्पर संबंधित है और वे हमारे समग्र ऊर्जा स्तरों को कैसे प्रभावित करते हैं।


अध्याय 4: सकारात्मक ऊर्जा की शक्ति लेखक उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने में सकारात्मक ऊर्जा के महत्व की व्याख्या करते हैं। उनका तर्क है कि सकारात्मक भावनाएं हमारे ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती हैं और ऊर्जा की निकासी से बचने के लिए हमें अपनी नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना चाहिए।


अध्याय 5: पूर्ण जुड़ाव सिद्धांत लेखक पूर्ण जुड़ाव सिद्धांत पेश करते हैं, जिसमें कहा गया है कि हमें स्थायी उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए ऊर्जा नवीकरण के साथ ऊर्जा व्यय को संतुलित करना चाहिए। वे समझाते हैं कि इस सिद्धांत को हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में कैसे लागू किया जाए।


अध्याय 6: शरीर लेखक भौतिक ऊर्जा के महत्व और इसे प्रबंधित करने के तरीकों की व्याख्या करते हैं। वे शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए व्यायाम, पोषण और नींद के लाभों पर चर्चा करते हैं।


अध्याय 7: भावनाएँ लेखक भावनात्मक ऊर्जा के महत्व और इसे प्रबंधित करने के तरीकों पर चर्चा करते हैं। वे समझाते हैं कि भावनात्मक लचीलापन कैसे विकसित किया जाए और ऊर्जा-निकाले वाली भावनाओं से कैसे बचा जाए।


अध्याय 8: मानसिक ऊर्जा लेखक मानसिक ऊर्जा के महत्व और इसे प्रबंधित करने के तरीकों की व्याख्या करते हैं। वे मानसिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा, कल्पना और लक्ष्य निर्धारण के लाभों पर चर्चा करते हैं।


अध्याय 9: आत्मा लेखक आध्यात्मिक ऊर्जा के महत्व और इसे प्रबंधित करने के तरीकों पर चर्चा करते हैं। वे समझाते हैं कि आध्यात्मिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए जीवन में उद्देश्य, मूल्यों और अर्थ की भावना कैसे विकसित की जाए।


अध्याय 10: उद्देश्य की शक्ति लेखक जीवन में उद्देश्य की स्पष्ट समझ रखने के महत्व को समझाते हैं। उनका तर्क है कि उद्देश्य हमें दिशा देता है और हमें अपनी ऊर्जा और समय को प्राथमिकता देने में मदद करता है।


अध्याय 11: अनुष्ठानों की शक्ति लेखक ऊर्जा प्रबंधन में अनुष्ठानों के महत्व पर चर्चा करते हैं। वे समझाते हैं कि कैसे अनुष्ठान हमें अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने और हमारे जीवन में स्थिरता और व्यवस्था की भावना पैदा करने में मदद कर सकते हैं।


अध्याय 12: जुड़ाव की शक्ति लेखक ऊर्जा प्रबंधन में सामाजिक संबंधों के महत्व पर चर्चा करते हैं। वे समझाते हैं कि कैसे सामाजिक समर्थन हमें तनाव से निपटने और ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।


अध्याय 13: देने की शक्ति लेखक ऊर्जा प्रबंधन में दूसरों को वापस देने के महत्व पर चर्चा करते हैं। वे समझाते हैं कि कैसे दयालुता और उदारता के कार्य हमारे ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकते हैं और हमारे उद्देश्य की भावना को बढ़ा सकते हैं।


अध्याय 14: जुड़ाव की शक्ति लेखकों ने हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में पूरी तरह से लगे रहने के महत्व पर बल देते हुए पुस्तक का समापन किया। उनका तर्क है कि जब हम पूरी तरह से व्यस्त होते हैं, तो हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम होते हैं और पूर्ति और कल्याण की भावना का अनुभव करते हैं।


कुल मिलाकर, "द पावर ऑफ़ फुल एंगेजमेंट" ऊर्जा प्रबंधन और स्थायी उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। पुस्तक हमारे ऊर्जा स्तरों को अधिकतम करने और हमारे समग्र कल्याण में सुधार के लिए व्यावहारिक रणनीतियों और उपकरणों की पेशकश करती है।